התעמלות יומית

הַקְפֵּד עַל גֵּו זָקוּף.

הָרֵם אֶת יָדֶיךָ לִצְדָדִים

כְּדֵי לִשְׁמֹר

עַל שִׁוּוּי מִשְׁקָל.

הַיְשֵׁר מַבָּטְךָ

וּבְשׁוּם פָּנִים

אַל תַּבִּיט לְמַטָּה

פֶּן תִּרְאֶה

מִבַּעַד לַחֹשֶׁךְ

אֵיךְ נִרְאִים

פְּנֵי הַתְּהוֹם